Federico Mana Workshop 1

Federico Mana Workshop 1



17 mar 09:30 - 18 mar 13:30 - Montegrotto Terme
Y-40 The Deep Joy

Route

GESTIONE AREA EVOLUTIVA NELL'APNEA PROFONDA
ITALIANO E INGLESE

Il corso è aperto ad apneisti con un brevetto almeno di 1° livello, che abbiano conoscenze base della compensazione e siano in grado di scendere in assetto costante ad una profondità 12/15 m in modo agevole.
Teoria e respirazione: 4 lezioni (6,5h)
Immersioni a diverse profondità: 3 lezioni (5,5h)
Richiesto certificato medico di idoneità a svolgere l'attività subacquea corrispondente a quello richiesto nella propria didattica certificante
Età minima: 16 anni



Lo stage “GESTIONE AEREA EVOLUTA NELL’APNEA PROFONDA” è uno stage innovativo nel quale le abilità apneistiche migliorano partendo dall’obiettivo principale dello stage che è appunto il COMFORT.
I partecipanti impareranno a scollegarsi dal concetto di performance e scopriranno che spostando l’attenzione su altri aspetti e variabili del tuffo in apnea tutto diventerà più semplice.
Lavorando su specifiche abilità apneistiche attraverso codificate procedure di allenamento, si andranno ad eliminare parecchie incognite della discesa e del proprio modo di interpretare l’apnea. Questo approccio permette all’apneista di migliorare notevolmente il proprio grado di controllo motorio (saper fare), compensatorio (saper compensare) e di autoconoscenza (saper sentire).

Lo stage è stato creato in DUE moduli separati ed indipendenti affinché ogni apneista abbia la possibilità di prendere parte alla sessioni di lavoro che maggiormente desidera affrontare oppure per i più motivati partecipare allo stage completo.
La formazione completa prevede due week end impostasti su esercitazioni a secco e in acqua che permetteranno agli allievi di focalizzare la propria attenzione sulla profondità e agli argomenti ad essa correlati.

Si affronteranno nuovi approcci di allenamento ideati da Federico Mana che aiuteranno ad avvicinarsi a nuove frontiere partendo dal concetto di COMFORT APNEISTICO.
Il corso sarà tenuto personalmente da Federico Mana, coadiuvato dal suo staff Istruttori.

Y-40® The Deep Joy è il luogo ideale per un workshop di apnea grazie alla profondità di 42 metri, alla temperatura 32-34°C ed alle eccezionali qualità terapeutiche dell'acqua termale. Ci si può concentrare sulle percezioni corporee ed emotive, il gesto atletico e la compensazione in massima sicurezza.

Programma
Sabato 17 Marzo 2018
09.30 Registrazione dei partecipanti
10.00 Teoria e Pratica “Tempo di apnea”
12.30 Break
13.30 Acqua Briefing
14.00 Acqua “Traslazione aerea”
15.30 Break
16.30 Teoria e Pratica “Traslazione aerea e adattamento alla Profondità”
18.00 Break
18.30 Teoria e Pratica “Gestione della fase di Caduta”
19.30 Acqua Briefing
20.00 Acqua “Traslazione Aerea e adattamento alla Profondità”
21.30 Debriefing

Domenica 18 Marzo 2018
08.30 Ritrovo dei partecipanti
09.00 Acqua “Gestione della fase di Caduta”
11.00 Break
11.30 Tavola rotonda + Domande ed approfondimenti
13.00 Conclusioni e consegna degli attestati

Argomenti trattati durante il workshop:
Lo stage è INNOVATIVO nell’architettura e nelle modalità didattiche utilizzate ed è organizzato sulla nuova pubblicazione di Federico Mana: “Allenare l’Apnea Profonda”.
Si affronteranno infatti argomenti relativi alle aree di allenamento e si toccheranno nello specifico 4 variabili:
Area Traslazione Aerea
Area Adattamento alla profondità
Area Gestione della fase di caduta

Al termine del workshop ti verrà consegnato un attestato di partecipazione da parte di Federico Mana e di Y-40® The Deep Joy.


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14 dic 14:00 - 16 dic 16:30 14 dic 14:00 - 16 dic 16:30 - Montegrotto Terme Montegrotto Terme
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